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而这个人，对而跑步过程中，跑(pǎo)者的脊柱(zhù)及(jí)其周围的小关(guān)节(jié)、椎间盘(pán)等(děng)受到重复(fù)的震动力，同时腰背(bèi)肌(jī)持续收缩以(yǐ)维持躯干的姿势(shì)，这些都可能(néng)会(huì)加重腰背痛。如果跑(pǎo)动时上身放松且正(zhèng)直(zhí)，骨(gǔ)骼(gé)排列就会(huì)相对中立，这种跑姿不易受(shòu)伤(shāng)。但是(shì)，如果你跑步时总是不自觉(jué)的(de)含(hán)胸驼背，你就偏离了中(zhōng)立位，很可能对椎间孔及(jí)神经等产生(shēng)不良(liáng)影响，严(yán)重的将会引起脊柱侧(cè)弯、腰背(bèi)部慢性疼痛甚(shén)至神经卡压。于(yú)诸葛亮来说，显(xiǎn)然不是(shì)曹操，而是刘(liú)备。曹操(cāo)在诸葛亮心中，是挟天(tiān)子以令诸侯的乱世奸臣(chén)——公元196年

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