回到月球的视频

2014年，25岁男子连续了数个仰卧起坐后，感觉颈部以下无力，送至医院时四肢无力、大小便失禁。其实再继续运动下去，人体开始进入有氧运动时期。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。这一个小时时间里也还不会消耗脂肪。如果还坚持运动下去的话，才开始由脂肪的有氧代谢来消耗脂肪。所以，游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果，有些人运动时间不够或运动量不够，就不能收效。不光国外有这方面研究，国内体育界针对仰卧起坐的危害，也

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